Is mijn afwijkende slaapritme door nachtdiensten ongezond?
Ik werk nu ruim 2 jaar als vaste nachtdienst in de zorg, werk 5 nachten op en 9 af. Mijn werk bevalt me uitstekend en heb totaal geen moeite om wakker te blijven ' s nachts. Het enige wat vaak problemen gaf was het omschakelen naar het normale ritme. Gezien het feit dat ik weinig sociale verplichtingen heb, heb ik zo'n 3 maanden geleden besloten om mijn dag/nachtritme wat aan te passen. Op mijn vrije dagen ga ik om 3.00 uur naar bed en val dan meestal rond 4.00 uur in slaap. Ik slaap dan door tot 12.00 / 12.30 uur. Ik moet zeggen dat ik nu geen last meer heb van de omschakelingen en eigenlijk bevalt het ritme me prima. Onlangs ben ik bij een osas verpleegkundige geweest voor controle, want ik gebruik nu sinds een half jaar een cpap apparaat tegen de slaapapneu. Zij kon digitaal het apparaat uitlezen en was duidelijk not amused bij het aflezen van mijn slaapritme. Mijn waardes waren trouwens wel prima in orde, maar zij beweerde dat mijn slaapritme ongezond zou zijn. Klopt dit? Ik heb hier best wel mijn twijfels over, omdat ik me juist heel goed hierbij voel.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.